Tageskurs „Heilströmen“ zur Harmonisierung der Lebensenergie – für alle Menschen, die mehr für die Erhaltung Ihrer Gesundheit machen möchten.
Eine einfache Bewegungssequenz zur Vorbeugung von Verspannungen im Nacken und Schulterbereich, nur wenige Minuten täglich.
Tipps für den Alltag zur Erhaltung der Gesundheit
Die Last des Alltags liegt auf den Schultern – so sagt man. Schreibtischtätigkeit, einseitige Bewegungen und Bewegungsmangel sind nur einige mögliche Ursachen für Schulterbeschwerden und Verspannungen im Bereich des Nackens und des Schultergürtels. In stressigen Situationen werden zudem die Schultern hochgezogen und bleiben oftmals in dieser angespannten Position und führen langfristig zu ausstrahlenden Schmerzen der Muskulatur.
Regelmäßige Bewegungsübungen können Schulterschmerzen vorbeugen. Die folgende Bewegungssequenz ist leicht durchzuführen, nur wenige Minuten täglich zur Erhaltung der Gesundheit.
Schultern entspannen:
Sehr wichtig: die Bewegung ist sehr langsam und das Kreisen kaum merklich. Erst im Laufe der Zeit bei täglichem Üben wird das Kreisen automatisch runder und größer.
Diese mentale Übung stärkt eine positive Lebenseinstellung – als tägliche „Gedankenhygiene“ für Gehirn und Seele und für inneres Gleichgewicht.
Eine regelmäßige Herzmeditations-Übung stärkt die Verbindung zu sich selbst, für mehr Selbstliebe, inneren Frieden, Kraft, Vertrauen, Mut und Zuversicht.
Die wechselnden Temperaturen im Frühling von kalt und warm sind eine Herausforderung für das Immunsystem.
So lässt es sich stärken:
BOWTECH ist eine effektive Entspannungstechnik, die mit gezielten sanften Griffen die körpereigenen Kräfte der Selbstheilung aktiviert.
als Schlüssel zu Lebensfreude und Gesundheit – mit speziellen Klangschalen die Energiezentren im Körper harmonisieren.
Mit Atemübungen das Nervensystem beruhigen, das allgemeine Wohlbefinden steigern und alle Funktionen des Körpers in Harmonie bringen.
Eine einfache, kleine und besonders effektive Bewegungssequenz aus dem Qigong zur Harmonisierung und Stärkung der Selbstheilungskräfte.
Eine einfache Bewegungssequenz zur Vorbeugung von Verspannungen im Nacken und Schulterbereich, nur wenige Minuten täglich.
Eine sehr effektive Übung aus dem Qigong. „Fühlt sich so an, als ob man mit Kopf und Steißbein zwischen Himmel und Erde aufgehängt sei.“
Schmerzbehandlung für
Rauchen entwöhnen.
Angstschleife verlassen.
Sich wohlfühlen und mit Leichtigkeit leben.
Stress reduzieren und Emotionen harmonisieren.
