Tageskurs „Heilströmen“ zur Harmonisierung der Lebensenergie – für alle Menschen, die mehr für die Erhaltung Ihrer Gesundheit machen möchten.
Eine sehr effektive Übung aus dem Qigong. „Fühlt sich so an, als ob man mit Kopf und Steißbein zwischen Himmel und Erde aufgehängt sei.“
Tipps für den Alltag zur Erhaltung der Gesundheit
Viele werden es kennen, nach langem Stehen – z. B. auf der Stehparty, auf dem Empfang, auf dem Konzert, an der Kasse, an der Bushaltestelle, etc. – schmerzt der Rücken oder scheint „durchzubrechen“, man steht sich die „Beine in den Bauch.“
Diese Übung kommt aus dem Qigong und bringt das Körpergewicht gleichmäßig genau zwischen die Füße. Dabei übernimmt die Oberschenkelmuskulatur den größten Teil der Haltearbeit – es kann leichten Muskelkater geben. Diese Haltung fühlt sich anfangs sehr ungewohnt an – als würde man schief stehen – ist aber sehr effektiv.
Zentriertes Stehen:
„Fühlt sich so an, als ob man mit Kopf und Steißbein zwischen Himmel und Erde aufgehängt sei.“
Diese mentale Übung stärkt eine positive Lebenseinstellung – als tägliche „Gedankenhygiene“ für Gehirn und Seele und für inneres Gleichgewicht.
Eine regelmäßige Herzmeditations-Übung stärkt die Verbindung zu sich selbst, für mehr Selbstliebe, inneren Frieden, Kraft, Vertrauen, Mut und Zuversicht.
Die wechselnden Temperaturen im Frühling von kalt und warm sind eine Herausforderung für das Immunsystem.
So lässt es sich stärken:
BOWTECH ist eine effektive Entspannungstechnik, die mit gezielten sanften Griffen die körpereigenen Kräfte der Selbstheilung aktiviert.
als Schlüssel zu Lebensfreude und Gesundheit – mit speziellen Klangschalen die Energiezentren im Körper harmonisieren.
Mit Atemübungen das Nervensystem beruhigen, das allgemeine Wohlbefinden steigern und alle Funktionen des Körpers in Harmonie bringen.
Eine einfache, kleine und besonders effektive Bewegungssequenz aus dem Qigong zur Harmonisierung und Stärkung der Selbstheilungskräfte.
Eine einfache Bewegungssequenz zur Vorbeugung von Verspannungen im Nacken und Schulterbereich, nur wenige Minuten täglich.
Eine sehr effektive Übung aus dem Qigong. „Fühlt sich so an, als ob man mit Kopf und Steißbein zwischen Himmel und Erde aufgehängt sei.“
Schmerzbehandlung für
Rauchen entwöhnen.
Angstschleife verlassen.
Sich wohlfühlen und mit Leichtigkeit leben.
Stress reduzieren und Emotionen harmonisieren.
