Frieden und Zufriedenheit!

Dieses Mudra balanciert die inneren Energien aus, steigert das allgemeine Wohlbefinden und schenkt Frieden und Zufriedenheit.

Selbsthilfeübung  zur Erhaltung der Gesundheit

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Atem, rhythmisch, langsam und tief. Nach dem Ein- und Ausatmen sind die Pausen etwas verlängert.

„Zufriedenheit – Friede – Freiheit – Freude“

 Zufriedenheit und Frieden schenken:

Halten Sie die Hände bei der folgenden Fingerübung in Nabelhöhe vor dem Bauch:

  • Frauen legen Daumen- und Mittelfingerspitze der rechten Hand aneinander,
  • sowie die Spitze des Daumens und des Kleinen Fingers der linken Hand.
  • Die anderen Finger bleiben gestreckt.
  • Männer legen Daumen- und Mittelfingerspitze der linken Hand aneinander,
  • sowie die Spitze des Daumens und des Kleinen Fingers der rechten Hand.

Mudras sind Gesten der Finger und Hände, sie werden schon seit Urzeiten zur Unterstützung eingesetzt.
Manche Mudras sind zunächst schwer zu halten, aber gerade dann sind sie besonders wichtig.
Im Alltag benutzen wir oft unbewusst Gesten, aber setzen sie auch ganz bewusst ein, z.B. jemandem die Daumen drücken, zum Applaus in die Hände klatschen, eine Faust machen, einen Vogel zeigen, per Handschlag etwas besiegeln, beim Beten, u.v.m.
Mudra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Siegel. Mud steht für Freude und ra für auslösen.
Kurz gesagt: ein Mudra ist ein Siegel, das Freude bringt.

Aktuelles von der Naturheilpraxis Domeyer in Kiel

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